BONA ANIMA Terapeuttinen keskusteluapu

PUHU - SE AUTTAA

Tervetuloa varaamaan aika sähköpostini kautta.

lyhytterapia.bonaanima@hotmail.com

Tarkistan sähköpostit maanataina ja keskiviikkona aamuisin. Tällä hetkellä tarjoan ainoastaan etäterapiaa Teamsin tai puhelimen välityksellä.

RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPIA, KESKUSTELUAPU: Tarpeittesi ja toiveittesi mukaisesti, joko kertaluonteisesti tai sarjana.

Nykyaikana ihmisen jaksaminen ja mielenterveys ovat kovalla koetuksella. Palveluni tarkoitus on ennaltaehkäistä kasautuvia ja vakavia mielenterveysongelmia ja tukea asiakkaan elämänhallintaa RATKAISUKESKEISEN LYHYTTERAPIAN ja keskusteluterapian yleisillä menetelmillä. Näitä ovat mm. terapeuttinen yhteistyösuhde, empatian osoittaminen, tuen antaminen, toivon herättäminen, ratkaisuvaihtoehtojen tutkiminen, ongelmanratkaisutaitojen parantaminen, keskustelusuhteen tuottamat korjaavat kokemukset ja muiden oppimiskokemusten tukeminen.

Jokainen meistä kokee jossain elämänvaiheessaan ns. luonnollisia elämänkriisejä, kuten sairauksia, onnettomuuksia, työttömäksi jäämistä, parisuhteen katkeamisia, läheisen kuolemantapauksia yms. Keskusteluapu mahdollisimman varhaisessa vaiheessa voi estää kriisin muuttumisen varsinaiseksi mielenterveysongelmaksi, kuten esim. vakavaksi masennukseksi tai ahdistushäiriöksi.

Myös positiiviset muutokset ihmisen elämässä voivat aiheuttaa kriisin, esim. lapsen saaminen, naimisiin meno, uusi työ tai elämänympäristö yms., jolloin ilmenee tarvetta ammatilliseen keskusteluapuun uuden roolin omaksumisessa (tällöin puhutaan roolikriiseistä).

Terapeuttisen keskustelun välineenä käytän paitsi ratkaisukeskeisestä lyhytterapiasta tuttuja metodeja myös Irja Kilpeläisen spiraalikeskustelun mallia, joka on vanha, mutta edelleen käyttökelpoinen ja hyväksi havaittu malli lähestyä vaikeitakin elämän ongelmia ja haasteita.

Olen Marjo Ojalammi
KOULUTUKSENI on teologian maisteri Helsingin yliopistosta, pääaineenani käytännöllinen teologia, erityisesti pastoraalipsykologia, pro gradu -työni käsittelee Re-sielunhoitoterapiaa. Olen suorittanut myös psykoterapeuttiset valmiudet (eli psykiatrian ja psykologian opintoja Helsingin yliopistossa). Lisäksi valmistuin syksyllä 2023 Ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi Lapin kesäyliopistosta.

TERAPEUTTISTA TYÖTÄ teen (koulutetun) ratkaisukeskeisen lyhytterapeutin nimikkeellä, joka ei ole suojattu ammattinimike kuten psykoterapeutti on. Palveluistani ei tehdä merkintöjä Kanta-palveluun eikä muihinkaan terveyden- tai sosiaalialan rekistereihin, ja tapaamiset ovat ehdottoman luottamuksellisia.

Koska olen peruskoulutukseltani teologi, asiakas voi halutessaan ottaa keskusteluissa esiin myös uskonnollisia aiheita, tai ne voidaan rajata pois.

ERITYISOSAAMISENI: erilaiset elämän kriisit, ahdistus- ja masennusoireilu esim. paniikkihäiriöt, anoreksia, unettomuus, sosiaaliset pelot, suru ja uskonnollinen väkivalta sekä hengellisyys voimavarana.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

Mitä ratkaisukeskeinen lyhytterapia on?

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen voimavarakeskeistä, asiakkaan vahvuuksiin keskittyvää terapiaa. Terapian tavoite on vahvistaa asiakkaan selviytymiskeinoja ja siinä keskitytään nykyhetkeen ja tulevaisuuteen, vaikka menneisyyttäkään ei unohdeta.

Asiakas on ainutlaatuinen ja sen tähden myös ratkaisut ovat yksilöllisiä. Koska vaikeudet saavat ihmisen usein tuntemaan itsensä lannistuneeksi ja toivottomaksi, terapiassa etsitään ratkaisuja pienin askelin kohti voimaantumista ja toivoa.

Lyhytterapiaan ei tarvita lähetettä eikä diagnoosia. Terapeutti ei myöskään ratkaise asiakkaan ongelmia, vaan tukee asiakasta ratkaisujen löytämisessä. Asiakas on paljon kyvykkäämpi ja viisaampi kuin ajattelekaan olevansa!